Feldenkrais

Nozioni di base

Per il fondatore del metodo il principio era: i modelli di movimento sono modelli di vita. Come una persona si muove, come parla, come si comporta, quali gesti compie, tutto questo è l’espressione della sua immagine e della sua personalità. Tuttavia, la postura non è un processo statico, ma dinamico: anche i modelli di pensiero e i comportamenti che una persona acquisisce nel corso della sua vita influenzano la sua postura e i suoi movimenti. Pertanto l’obiettivo dell’insegnamento di Feldenkrais è che lo studente impari a percepire e riconoscere consapevolmente i suoi schemi di movimento. Anche quali processi mentali e spirituali sono alla base di questi processi. Questa percezione cosciente gli permette di cambiare i movimenti quotidiani e di imparare cose nuove. Poiché il movimento, il sentimento e il pensiero sono strettamente legati, anche lo stato mentale e spirituale può essere cambiato da questo riapprendimento. Per raggiungere questo obiettivo, Moshé Feldenkrais, basandosi sulla sua decennale attività di insegnante di judo, ha sviluppato un concetto pedagogico di apprendimento attraverso l’auto-osservazione e il cambiamento del movimento. Non si tratta di esercizi fisici in senso convenzionale, ma piuttosto di sequenze di movimenti lenti e tranquilli che si costruiscono l’uno sull’altro a piccoli passi e che invitano a provarli e ad imparare.