Méthode Feldenkrais

Principes de base

Pour le fondateur de la méthode, le principe était le suivant : les schémas de mouvement sont des schémas de vie. La façon dont une personne se déplace, parle, se comporte, fait des gestes, tout cela est l’expression de l’image qu’elle a d’elle-même et de sa personnalité. Cependant, la posture n’est pas un processus statique, mais dynamique : les schémas de pensée et les comportements qu’une personne acquiert au cours de sa vie influencent également sa posture et ses mouvements. L’objectif de l’enseignement du Feldenkrais est donc que l’élève apprenne à percevoir et à reconnaître consciemment ses schémas de mouvement. Et quels sont les processus mentaux et spirituels qui les sous-tendent. Cette perception consciente lui permet de modifier les mouvements quotidiens et d’apprendre de nouvelles choses. Comme le mouvement, le sentiment et la pensée sont étroitement liés, l’état mental et spirituel peut également être modifié par ce préapprentissage. Pour y parvenir, Moshé Feldenkrais, s’appuyant sur ses décennies de travail comme professeur de judo, a développé un concept pédagogique d’apprentissage par l’observation de soi et le changement de mouvement. Il ne s’agit pas d’exercices physiques au sens classique du terme, mais plutôt de séquences de mouvements lents et calmes qui se construisent les uns sur les autres par petits pas et vous invitent à les essayer et à apprendre.