Bei Aqua-Training werden die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt. Im Wasser ergeben sich Unterschiede zum Land hinsichtlich Temperatur, Druck, Auftrieb und Widerstand. Diese Eigenschaften haben folgende Wirkungen auf den Körper:
Das Aqua-Training entwickelte sich aus den Ursprüngen des Aqua-Fitness, welches in den 1960er Jahren in den USA begründet wurde. Einige Trainer/innen, die sich auf medizinische/therapeutische Wassergymnastik spezialisiert hatten, boten damals ihre Programme auch ausserhalb ihres klinischen Wirkungskreises, z.B. bei Vereinen, an und etablierten dadurch die Methode des Aqua-Fitness. Im Laufe der Zeit entstanden daraus verschiedene Geräte für das Fitness-Training im Wasser, wobei Hans Oth in Baden bei Wien in der Mitte des 20.
Jahrhunderts eine entscheidende Rolle spielte: Er etablierte den „Turnsaal im Wasser“ mit einigen Fitness-Geräten, unter anderem dem ersten Fahrrad (Aqua-Bike) für das Wasser. In den weiteren Jahren entstanden verschiedene Modelle von Wasserfahrrädern und anderen Landgeräten wie das Trampolin, die sich im Wasser eignen.
Angebote von Aqua-Training sind geeignet für Personen mit und ohne körperliche Einschränkungen. Die Übungen sind sehr gut differenzierbar und erlauben es, trainierte und weniger gut trainierte Personen in einer Klasse zu unterrichten. Speziell geeignet auch für Personen mit Übergewicht.
*Alle Ausbildungen müssen abgeschlossen sein und die Weiterbildungspflicht erfüllt. Zwei Weiterbildungstage pro 2-Jahreszertifizierungszyklus. BLS-AED sowie Wassersicherheitsausbildungen nicht älter als 2 resp 4 Jahre.
Folgende Krankenversicherungen unterstützen die Methode «Aqua-Training» mit einem finanziellen Beitrag.
Informationen zu den Gesundheitsförderungsbeiträgen der Krankenversicherer finden Sie hier.
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