Aqua formation

L’aqua training est un entraînement complet du corps qui est proposé en eau peu profonde à hauteur de poitrine avec un appareil tel qu’un aquabike ou un trampoline. Les bras, les jambes, les fesses, le torse et le système cardiovasculaire sont entraînés.

Principes de base

L’aqua-training utilise les propriétés physiques positives de l’eau. Dans l’eau, il existe des différences à la terre en termes de température, de pression, de flottabilité et de traînée. Ces propriétés ont les effets suivants sur le corps:

  • Soulagement articulaire et entraînement sensorimoteur
  • Promotion de la force musculaire et de l’endurance
  • Influence positive sur les organes
  • Effet de massage pour la peau et le tissu conjonctif