Aqua formation

L’aqua training est un entraînement complet du corps qui est proposé en eau peu profonde à hauteur de poitrine avec un appareil tel qu’un aquabike ou un trampoline. Les bras, les jambes, les fesses, le torse et le système cardiovasculaire sont entraînés.

Principes de base

L’aqua-training utilise les propriétés physiques positives de l’eau. Dans l’eau, il existe des différences à la terre en termes de température, de pression, de flottabilité et de traînée. Ces propriétés ont les effets suivants sur le corps:

  • Soulagement articulaire et entraînement sensorimoteur

  • Promotion de la force musculaire et de l’endurance

  • Influence positive sur les organes

  • Effet de massage pour la peau et le tissu conjonctif

Origine

L’aqua training s’est développé à partir des origines de l’aqua fitness, qui a été fondée aux États-Unis dans les années 1960. Certains entraîneurs spécialisés dans l’aquagym médical/thérapeutique ont proposé leurs programmes en dehors de leur domaine d’activité clinique, par exemple dans des clubs, et ont ainsi établi la méthode d’aqua fitness.

Au fil du temps, divers appareils d’entraînement physique dans l’eau en ont émergé, et Hans Oth à Baden près de Vienne a joué un rôle décisif au milieu du 20e siècle : il a créé la “salle de gym dans l’eau” avec quelques appareils de fitness. ci-dessous comprenant le premier vélo (aquabike) pour l’eau. Au cours des années suivantes, divers modèles de vélos aquatiques et autres équipements terrestres tels que le trampoline adaptés à une utilisation dans l’eau ont été créés.

Groupe cible

Les offres d’aqua training sont adaptées aux personnes avec et sans limitations physiques. Les exercices sont très faciles à différencier et permettent d’enseigner dans une même classe des personnes formées et moins bien formées. Convient particulièrement aux personnes en surpoids.

Exigences

Présence 70h

Auto-étude 120h

Expérience professionnelle 50h

  • BLS-AED-SRC-KOMPLETT

  • SRLG Brevet Basis Pool (jusqu’à 1,60 m de profondeur d’eau)

  • SRLG Brevet Plus Pool / Pool-Safety (à partir de 1,60 m de profondeur d’eau)

*Toute formation doit être terminée et l’obligation de poursuivre la formation doit être remplie. Deux jours de formation par cycle de certification de 2 ans. BLS-AED et formation à la sécurité aquatique de moins de 2 ou 4 ans.

Assurance maladie

Les compagnies d’assurance maladie suivantes soutiennent la méthode «Aqua formation» avec une contribution financière. Vous trouverez ici des informations sur les cotisations à l’assurance-maladie pour promouvoir la santé.

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