Tecnica Alexander
Nozioni di base
La Tecnica Alexander si basa sull’assunto di base che nella prima infanzia una connessione olistica è coordinata da sola indisturbata per la stragrande maggioranza delle persone, ma che le influenze culturali e psicosociali possono diventare fattori di disturbo sempre più forti nel corso della crescita e dell’invecchiamento. Il Metodo Alexander permette al discente di riscoprire la capacità originale di coordinamento olistico e quindi di stabilire nuove possibilità di libertà di scelta e di decisione lontano dai modelli di azione abituali e automatici. Nelle lezioni di Tecnica Alexander, il discente impara così a riconoscere e a fermare il suo comportamento abituale, per cui gli schemi di reazione originali possono sempre più riapparire. La base di tutto ciò è l’innata capacità biologica di raddrizzarsi in modo naturale mantenendo allo stesso tempo il tono muscolare ottimale. Il risultato è la massima efficacia possibile con il minor consumo di energia possibile in ogni movimento – le azioni sono quindi sempre più semplici, efficienti e dinamiche.
