Scuole di nuoto in acqua

Quasi tutti i muscoli vengono utilizzati durante il nuoto, anche se la distribuzione dei muscoli utilizzati dipende dallo stile di nuoto. Il nuoto è un’attività aerobica in cui i muscoli sono costantemente riforniti di ossigeno. Nelle scuole di nuoto si imparano le basi per stare in acqua senza pericoli.

Nozioni di base

Il nuoto è un’attività ricreativa popolare per l’uomo in acque naturali come mari, laghi e fiumi, oltre che in piscine coperte e all’aperto costruite appositamente. Il nuoto deve essere imparato, soprattutto la padronanza delle tecniche di nuoto individuali. L’offerta nelle scuole di nuoto varia, si fa una distinzione. Ci sono offerte speciali per i bambini piccoli dove possono imparare a nuotare, il cosiddetto baby swimming: nuoto per bambini, abituarsi all’acqua, corsi di nuoto per bambini, nuoto con le pinne, corsi di nuoto per adulti

Il nuoto è una delle attività ricreative più salutari ed è considerato anche uno sport a basso rischio di infortuni. La galleggiabilità statica nell’acqua sostiene il corpo e riduce significativamente lo stress sulle articolazioni e sulle ossa. Ciò consente di effettuare movimenti che verrebbero omessi quando si opera al di fuori dell’acqua a causa dei carichi e del bilanciamento. Il cuore viene alleviato durante l’esercizio fisico moderato, poiché la pressione dell’acqua facilita il ritorno venoso. Inoltre, la temperatura dell’acqua ha un effetto stimolante sulla circolazione. Il nuoto curativo sfrutta gli effetti positivi del nuoto per aiutare i disabili.