Esercizi per la schiena

Nella ginnastica della schiena, vengono eseguiti esercizi specifici di stretching e rafforzamento per rafforzare i muscoli addominali, della schiena e delle natiche e per prevenire le debolezze e i danni posturali. La consapevolezza del corpo viene migliorata, vengono identificate le posture scorrette e i partecipanti imparano a muoversi in un modo che favorisce la schiena nella vita di tutti i giorni.