Exercices du dos

En gymnastique du dos, des exercices spécifiques d’étirement et de renforcement sont effectués pour renforcer les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers et pour prévenir les faiblesses et les dommages posturaux. La conscience du corps est améliorée, les postures incorrectes sont identifiées et les participants apprennent à se déplacer de manière conviviale pour le dos dans la vie quotidienne.