Rückengymnastik

In der Rückengymnastik werden gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen durchgeführt, um Bauch-, Rücken- und Gesässmuskeln zu stärken und Haltungsschwächen und -schäden vorzubeugen. Das Körperbewusstsein wird verbessert, Fehlhaltungen identifiziert und die Teilnehmer lernen rückengerechtes Bewegen im Alltag.