Geburtsvorbereitung
Grundlagen
Die Frauen werden umfassend in Bezug auf ihre Schwangerschaft, die bevorstehende Geburt, das Wochenbett und die erste Zeit mit dem Säugling informiert. In der Geburtsvorbereitung erlernen die werdenden Mütter Übungen und Techniken zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden sowie Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt. Teilweise werden in Geburtsvorbereitungskursen auch die werdenden Väter mit einbezogen. Sie werden geschult in einem geburtserleichternden Verhalten und lernen verschiedene Massagearten und -techniken kennen, die sie vor, während und nach der Geburt anwenden können. Ausserdem lernen sie die Wirkung von Mental-Techniken, bewusster Atemarbeit, Selbsthypnose (Hypnobirthing), der Kraft von Gedanken und Vorstellungen, positiven Suggestionen u.v.m. für eine angstfreie, entspannte und schmerzarme Geburt im Flow kennen. Durch Geburtsvorbereitung wird unter anderem folgendes erreicht: Schmerzreduktion während der Wehen, aktiv und selbstbestimmt die Geburt mitgestalten, Geburtsängste auflösen, Selbstsicherheit für eine natürliche Geburt erlangen, Selbstvertrauen in die eigenen Kräfte stärken, Verkürzung der Geburt, körperliche und mentale Entspannung während der Geburt, geringere oder keine Einnahme von Schmerzmedikamenten.
