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Aqua-Training ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit einem Gerät wie Aqua-Bike oder Trampolin angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäss, Rumpf und das Herzkreislauf-System trainiert.

Grundlagen

Bei Aqua-Training werden die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt. Im Wasser ergeben sich Unterschiede zum Land hinsichtlich Temperatur, Druck, Auftrieb und Widerstand. Diese Eigenschaften haben folgende Wirkungen auf den Körper:

Gelenkentlastung und sensomotorisches Training
Förderung von Muskelkraft und Ausdauer
Positiver Einfluss auf die Organe
Massagewirkung für Haut und Bindegewebe

Herkunft

Das Aqua-Training entwickelte sich aus den Ursprüngen des Aqua-Fitness, welches in den 1960er Jahren in den USA begründet wurde. Einige Trainer/innen, die sich auf medizinische/therapeutische Wassergymnastik spezialisiert hatten, boten damals ihre Programme auch ausserhalb ihres klinischen Wirkungskreises, z.B. bei Vereinen, an und etablierten dadurch die Methode des Aqua-Fitness. Im Laufe der Zeit entstanden daraus verschiedene Geräte für das Fitness-Training im Wasser, wobei Hans Oth in Baden bei Wien in der Mitte des 20. Jahrhunderts eine entscheidende Rolle spielte: Er etablierte den „Turnsaal im Wasser“ mit einigen Fitness-Geräten, unter anderem dem ersten Fahrrad (Aqua-Bike) für das Wasser. In den weiteren Jahren entstanden verschiedene Modelle von Wasserfahrrädern und anderen Landgeräten wie das Trampolin, die sich im Wasser eignen.

Zielgruppe

Weitere Kursbezeichnungen

Anforderungen

Präsenz 70h
Selbststudium 120h
Berufspraxis 50h

Zusätzliche Anforderungen

BLS-AED-SRC-KOMPLETT
SRLG Brevet Basis Pool (bis 1.60m Wassertiefe)
SRLG Brevet Plus Pool / Pool-Safety (ab 1.60m Wassertiefe)

*Alle Ausbildungen müssen abgeschlossen sein und die Weiterbildungspflicht erfüllt. Zwei Weiterbildungstage pro 2-Jahreszertifizierungszyklus. BLS-AED sowie Wassersicherheitsausbildungen nicht älter als 2 resp 4 Jahre.

Krankenversicherungen