Alexander-Technik

Die Alexander-Technik ist eine Methode, die sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten beschäftigt. Im Fokus stehen dabei körperliche Fehlhaltungen, die sich durch Verspannungen, Schmerzen oder Funktionseinschränkungen äussern. Das Ziel ist, diese Fehlhaltungen durch bewusste Wahrnehmung zu verändern und Verspannungen dadurch zu lösen.